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Plogging, el deporte que protege tu cuerpo y el medio ambiente

Plogging, el deporte que protege tu cuerpo y el medio ambiente

El ejercicio es bueno para tu cuerpo, te mantiene de mejor humor y ayuda a mejorar tus expectativas de vida, pero ¿sabías que hay un deporte que además de cuidar tu salud, te ayuda a cuidar del medio ambiente? Se trata del plogging.

Pero, ¿en qué cosiste esta actividad? Muy sencillo, solo tienes que salir a la calle a realizar una actividad física, y mientras la llevas a cabo, detenerte a recoger la basura que encuentres arrojada a la calle.

Originario de Estocolmo, Suecia, en 2018 esta actividad se extendió a varios países del mundo. Run Eco Team, un espacio para eco runners, asegura en su sitio web que “la iniciativa está presente en más de 100 países”.

En México, esta actividad es impulsada por la iniciativa PloggingMX y a través de su sitio en Facebook difunden diversas actividades en los estados del país, además de dar consejos para llevar a cabo la actividad física sin riesgos.

«Nos encanta hacer entrenamiento funcional y aprovechamos para recoger la basura que encontramos a nuestro paso al mismo tiempo que caminamos o corremos», se lee en una de sus publicaciones en la red social.

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Primero lo hacían personas con actividades relacionadas con las caminatas o carreras, pero poco a poco otras actividades se adhirieron como la bicicleta o la natación.

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Uno de sus beneficios es que incrementa la intensidad de la actividad física. Además resulta benéfico para mejorar la resistencia del cuerpo, la coordinación, la velocidad, la capacidad pulmonar, el estado cardiovascular

Sin embargo, algunos expertos indican que debe tenerse especial cuidado, pues las malas posturas al levantar la basura, en especial mientras se realiza ejercicio, pueden dar lugar a lesiones.

Además, los especialistas recomiendan cambiar de lado la bolsa que se utiliza para llevar la basura a fin de evitar contracturas musculares.

 

 

Staff Tecnología Ambiental

Foto: Especial

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