El aspecto más importante de hacer tu propio baño de burbujas es decidir qué tipo te gustaría para tus necesidades y tipo de piel. Si desea algo con la menor cantidad de ingredientes posible, simplemente puede combinar jabón de Castilla, aceite de coco y agua y darse un baño, sin necesidad de agregar nada más. Pero si desea obtener todos los beneficios de relajación, humectación, hidratación y calmantes, siga estas recetas.
Sugerencia Tecnología Ambiental
Según un estudio publicado en la revista Sleep Medicine Reviews, la temperatura ideal del agua del baño es de 104 F a 109 F. Y para obtener los máximos beneficios de relajación, debe bañarse 1 o 2 horas antes de acostarse.
Baño de Burbujas Relajante
Esta es una receta súper simple que ayuda a reducir el estrés. Además de los ingredientes básicos mencionados anteriormente, necesitará:
- 8-10 gotas de aceite esencial de lavanda
- 1 taza de sales de Epsom
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Medir y mezclar ingredientes.
Agregue agua a su frasco grande (o tazón) primero. Luego, vierta suavemente la glicerina (o aceite de coco) y el jabón de Castilla. Combine los ingredientes agitándolos en el frasco; evite mezclarlos con fuerza, ya que esto puede crear burbujas.
Esta es su receta básica de baño de burbujas. Déjalo a un lado mientras preparas tu baño.
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Agregue ingredientes calmantes
A medida que llena su bañera con agua tibia, agregue las sales de Epsom y el aceite de lavanda al baño. Una vez que las sales se disuelvan, agregue la mitad de su mezcla casera para baño de burbujas (un poco más de 1 taza; la cantidad no tiene que ser exacta).
Si espera hasta que la bañera esté bastante cerca del nivel que desea y agrega la mezcla de baño de burbujas, obtendrá la mayor cantidad de burbujas.
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Establecer el estado de ánimo
Dado que el enfoque aquí es un baño relajante, establezca el ambiente encendiendo velas o atenuando la luz de su baño. La poca luz realmente puede ayudarte a sentirte más tranquilo.
Asegúrate de tener todo lo que necesites: una mascarilla casera, una esponja vegetal para restregar y una toalla para limpiarte las manos si quieres leer un libro o una revista.
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Disfruta de tu baño de burbujas
Relájate en el baño durante al menos 10 minutos para obtener los beneficios del baño, pero siéntete libre de extenderlo por 20-30 minutos si lo deseas.
Baño de Burbujas Tropical Hidratante e Hidratante
La adición de leche de coco a este baño lo vuelve más humectante. Si nunca antes ha comido coco y no está seguro de si es alérgico, considere primero hacerse una prueba de parche en la piel, ya que puede ser un alérgeno.
Necesitarás los ingredientes básicos mencionados en la parte superior del artículo y un par de ingredientes adicionales:
- 1/2 taza de leche de coco
- 8-10 gotas de aceite esencial de naranja
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preparar baño de burbujas
Haga la receta básica del baño de burbujas siguiendo los pasos 1 y 2 anteriores.
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Agregar ingredientes humectantes
Llena la bañera casi por completo con agua tibia, luego agrega la leche de coco y los aceites esenciales. Una vez que esté mezclado, agregue la mitad de su mezcla de baño de burbujas casera.
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disfruta tu baño
Remoja durante al menos 10 minutos para que tu piel pueda absorber las grasas de la leche de coco. Cuando salga de la bañera, séquese para permitir que su piel retenga la humedad.
Baño de burbujas para dolores musculares
Los estudios han demostrado que la sal de Epsom puede ayudar a recuperarse del dolor causado por el ejercicio, y los aceites de eucalipto y menta tienen un efecto refrescante.
Además de los ingredientes básicos de su receta de baño, necesitará:
- 1 taza de sales de Epsom
- 1/8 taza de mostaza en polvo (opta por orgánica si puedes)
- 5-6 gotas de aceite esencial de eucalipto
- 2-3 gotas de aceite esencial de menta
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Preparar un baño de burbujas básico
Prepara tu receta básica de baño de burbujas con jabón de Castilla, aceite de coco y agua.
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Agregue ingredientes calmantes
A medida que su bañera se llena, agregue sales de Epsom y polvo de mostaza al agua del baño cerca del grifo y mézclelo en el agua para que se disuelva. Luego, deja caer los aceites esenciales. Deja que se mezclen bien mientras la tina continúa llenándose.
Una vez que la bañera esté casi llena, agregue la mitad de su mezcla de baño de burbujas casera. Obtendrás muchas burbujas junto con tu mezcla hidratante.
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Relaja esos músculos en el baño de burbujas
Asegúrese de darse tiempo para relajarse en la bañera para que sus músculos puedan obtener todos los beneficios del baño, al menos 10-15 minutos. Si no te gusta el olor de la mostaza, puedes enjuagar después.
Baño de Miel para Piel Extra Suave
Un poco de miel hace mucho en este remojo. Necesitará un lote de su receta básica de baño de burbujas casero más los siguientes ingredientes:
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla (el mismo que usas para cocinar)
- 4-6 gotas de aceite esencial de manzanilla
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Mezcla tus ingredientes básicos
Mezcle los ingredientes básicos de su receta de baño de burbujas y reserve.
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Añadir ingredientes hidratantes
A medida que su bañera se llena, tome un poco de agua caliente del grifo y agréguela a un tazón pequeño.
Añade la miel y mézclala con el agua hasta que se disuelva. Deja caer el aceite esencial y el extracto de vainilla en el agua con miel. Mezclar bien. Luego vierta eso en la tina a medida que se llena.
Una vez que la bañera esté casi llena, agregue la mitad de su mezcla básica casera para baño de burbujas.
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Disfruta de tu baño hidratante
Remoja durante al menos 15 minutos para obtener todos los beneficios de la miel y la aromaterapia de la manzanilla y la vainilla. Cuando salga de la bañera, séquese con palmaditas para que su piel mantenga la humedad.
