Muchos científicos creen que el poder del pensamiento puede controlar su propia percepción de los regímenes de temperatura; por ejemplo, su cuerpo estará más cálido si imagina una playa tropical soleada. Quizás Sócrates usó este método cuando caminó descalzo en la nieve; aparentemente, este método funcionó para él. Pero si no eres Sócrates, hay otras formas de mantenerte caliente este invierno.
Se está discutiendo un debate helado en el Reino Unido debido a los diferentes acentos regionales, dialectos y tradiciones locales, la forma en que cada región se refiere al frío puede diferir. Las frases no son entendidas por todos los británicos. Regatta ha encuestado a 800 encuestados del Reino Unido para descubrir las formas más comunes de decir «¡hace frío!». Los resultados están aquí:
No solo hay muchas formas de decir ‘hace frío’, sino que también hay varias formas de mantener el calor. Muchos de los usos simplemente encienden la calefacción o enchufan un calentador, pero esto puede ser dañino para el medio ambiente. Antes de optar por las opciones de gas o electricidad, pruebe las siguientes formas de mantenerse caliente.
- Bebidas calientes
Las bebidas calientes elevan la temperatura corporal, pero hay un matiz: di sí al té caliente, a la sopa y a los caldos y no al ponche de leche con brandy y vino-Brulée. De hecho, el alcohol baja la temperatura de tu cuerpo y no te dejes engañar por la ráfaga de calor. Es mejor elegir el té de hierbas, ya que es bueno para la salud y definitivamente lo calentará.
- Intenta hornear algo, te puede gustar
Además de ser una gran fuente de calor, el horno también puede ayudarte a aprender una habilidad culinaria útil para sorprender a tus seres queridos. Pruebe cualquier receta, desde algo dulce hasta un pastel salado, ¡mmm! No olvides que no eres un oso polar, y no dependas de alimentos ricos en calorías para mantenerte caliente (aunque el invierno está cerca, algún día terminará). Es mejor preparar algo picante o, si tiene ganas, puede hornear pan; se calentará con solo amasar la masa.
- El movimiento es poder
Los deportes son siempre una gran idea. Hacer ejercicio en climas fríos requiere más energía para mantener el cuerpo caliente, por lo que tus entrenamientos serán aún más efectivos. Cardio es especialmente bueno. Si aún no está listo para salir a correr, comience a introducir la actividad física gradualmente: afile sus patines. Y elige algunos atuendos geniales para el estado de ánimo y la motivación.
- Sí, necesitas ropa de abrigo.
Esto puede parecer obvio, pero se sorprenderá de cuántas personas, por alguna razón, continúan caminando con ropa delgada cuando hace frío. Las reglas principales para el guardarropa en invierno son usar capas de materiales que te mantengan abrigado. Es importante que el tejido no solo proporcione un aislamiento térmico fiable, sino que también evite la sudoración. En general, estos son tejidos totalmente naturales: algodón, lana, pana, cachemira. Por supuesto, también quieres verte bien, por lo que puedes optar por una chaqueta térmica o un abrigo grande.
Recomendamos prestar atención a las chaquetas con plumón de ganso: es cálido, se ve decente y los materiales cumplen con el Estándar de producción responsable de plumón (RDS). El plumón de ganso es un material ligero y fiable que proporciona aislamiento térmico. Aún así, es muy importante asegurarse de que el material cumpla con el estándar RDS, asegurando que los animales sean tratados éticamente en todas las etapas de la producción de plumón.
- Pediluvios y duchas de contraste
Una forma atemporal de entrar en calor rápidamente es tener duchas contrastantes y disfrutar de un baño de pies, con una bebida caliente, por supuesto. Después de dos horas de patinaje sobre hielo o de una larga caminata, disfrute de un baño de pies caliente para estimular la circulación. Sobre todo si añades extractos de aceite de jengibre o de pimiento rojo, para aquellos que tienen las manos y los pies helados continuamente, también recomendamos que se acostumbren a darse una ducha de contraste.
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