8 Maneras de Exfoliar Naturalmente

Frotar la piel suavemente con un producto para lograr una tez suave y clara se llama exfoliación. Exfoliantes, productos que se aplican a la piel al exfoliar, eliminan física o químicamente las células muertas de la capa superior de la piel. Los exfoliantes químicos contienen ácidos alfa-hidroxi que funcionan a nivel molecular para degradar la piel muerta, mientras que los exfoliantes físicos funcionan desgastando físicamente la suciedad y las células muertas. La exfoliación regular puede ayudar a humectar la piel seca y dañada, promover el crecimiento de nuevas células y brindarle una tez clara y brillante.

La clave para una exfoliación exitosa es usar exfoliantes suaves. Muchos exfoliantes fabricados contienen microesferas de plástico, que son potencialmente dañinas. Estos pueden dañar su piel al crear microabrasiones o pequeños desgarros. También contaminan ríos y mares porque son lo suficientemente pequeños como para deslizarse por los sistemas de filtración de aguas residuales. Entonces, en lugar de buscarlos en la tienda, ¡diríjase a sus armarios! Puedes exfoliar tu rostro en casa usando ingredientes naturales que quizás ya tengas.

Elegir los exfoliantes adecuados para usted

No existe una rutina de exfoliación perfecta para todos, así que consulte a un dermatólogo para obtener asesoramiento personalizado.

Determinar tu tipo de piel

Para aprovechar al máximo la exfoliación, debes conocer tu tipo de piel. Tu piel es única y responderá bien a algunos exfoliantes y mal a otros. Los tipos de piel están determinados principalmente por el nivel de producción de aceite o sebo de la piel y se pueden dividir en cuatro categorías:

  • aceitoso – puede querer exfoliar con miel, yogur o papaya
  • sensible – puede querer exfoliar con avena o cúrcuma
  • seco- puede querer exfoliar con azúcar, café o avena
  • combinación puede querer exfoliar con jugo de limón o papaya

Irritación de la piel

Si tu piel se enrojece o se irrita, el régimen que estás usando puede ser demasiado severo. Si esto sucede, deja de exfoliarte para permitir que tu piel sane.

Cariño

La miel no solo es saludable para ti, también es excelente para tu piel. Tiene propiedades antimicrobianas que promueven la cicatrización y propiedades humectantes que promueven la hidratación. También tiene aplicaciones medicinales. La miel se ha utilizado durante siglos para ayudar a tratar trastornos como la psoriasis y la dermatitis.

Para exfoliar con miel, echa una cucharada del tamaño de una moneda de diez centavos en tus manos y aplícala en tu rostro con los dedos con movimientos circulares. Enjuagar con agua.

La miel se puede usar sola o como ingrediente en exfoliantes faciales caseros. La miel cruda y orgánica es la mejor.

yogur

El yogur contiene ácido láctico, un ácido alfa-hidroxi que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y estimula el crecimiento nuevo. Exfoliar con ácido láctico puede ayudar a darle una tez más uniforme.

Para exfoliar con yogur, aplique una cucharada de yogur natural en la cara con los dedos con movimientos circulares o con un cepillo con movimientos cortos. Deje reposar durante 20 minutos y enjuague con agua.

Todavía se están estudiando los beneficios potenciales del uso tópico de productos lácteos fermentados, pero algunas investigaciones sugieren que los probióticos que se encuentran en el yogur interactúan con la barrera de la piel para combatir infecciones y reducir la inflamación.

Precaución

Si tienes sensibilidad a la lactosa, exfoliarte con yogur puede dañar tu piel. Consulte con un dermatólogo o haga una prueba de parche antes de exfoliar con yogur.

Azúcar

El ácido glicólico que se encuentra en la caña de azúcar es un exfoliante químico natural que puede ayudar a separar las células muertas de las células nuevas en la capa más externa de la piel. Cuando se aplica suavemente, esto puede ayudar a eliminar la piel muerta de manera segura y efectiva.

Para exfoliar con azúcar:

  1. Combine una cucharada de azúcar sin refinar y una cucharada de su aceite natural favorito para formar una pasta espesa (ajuste las cantidades según sea necesario para lograr esta consistencia).
  2. Aplicar en el rostro con los dedos con movimientos circulares o con una brocha con movimientos cortos.
  3. Sentémonos durante 10 minutos.
  4. Enjuagar con agua.

Los exfoliantes de azúcar son excelentes exfoliantes para las personas con piel seca.

Jugo de limon

Como fuente de ácido cítrico, otro alfa-hidroxiácido, el jugo de limón, también es un exfoliante químico natural. Además de ayudarte a eliminar las células muertas de la piel, el jugo de limón puede rellenar e iluminar tu piel.

Para exfoliar con jugo de limón:

  1. Combine una cucharada de jugo de limón y una cucharada de azúcar de caña para crear una pasta ligeramente abrasiva.
  2. Aplicar en el rostro con los dedos con movimientos circulares o con una brocha con movimientos cortos.
  3. Deja reposar entre dos y cinco minutos.
  4. Enjuagar con agua.

Realice una prueba de parche en una pequeña porción de su cara antes de exfoliar con jugo de limón. Las personas con piel sensible o abrasiones pueden experimentar ardor e irritación.

papaya

La enzima papaína es lo que hace que la papaya sea un exfoliante efectivo. La papaína disuelve la queratina en las células muertas de la piel para suavizar el rostro. La papaya puede ayudar a promover la circulación sanguínea y la elasticidad.

Para exfoliar tu rostro en casa con papaya:

  1. Triture la papaya fresca hasta obtener una pasta suave.
  2. Aplicar en el rostro con los dedos con movimientos circulares o con una brocha con movimientos cortos.
  3. Sentémonos durante 15 minutos.
  4. Enjuagar con agua.

La papaya es un exfoliante ideal para pieles mixtas o grasas porque estos tipos de piel tienden a producir un exceso de sebo, lo que provoca la obstrucción de los poros. La papaína en la papaya puede ayudar a limpiar los poros y prevenir la formación o infección del acné. La papaína es más potente en la fruta joven, así que use papayas verdes si es posible.

Café

El café molido es un excelente exfoliante manual que puede ayudar a eliminar las células muertas y los desechos cuando se masajea en la piel. Además de eso, se ha demostrado que la cafeína rellena la piel y combate los signos del envejecimiento, como las arrugas y las manchas oscuras.

Para exfoliar con café:

  1. Combine un cuarto de cucharadita de café molido usado con una cucharada de su aceite natural favorito para formar una pasta espesa (ajuste las cantidades según sea necesario para lograr esta consistencia).
  2. Aplicar sobre el rostro con los dedos con movimientos circulares.
  3. Sentémonos durante cinco minutos.
  4. Enjuagar con agua.

Algunos exfoliantes físicos son demasiado ásperos y pueden dañar la piel. El St Ives Apricot Scrub, por ejemplo, contiene piezas duras de cáscara de nuez que causan microabrasión para muchos usuarios. El café finamente molido, combinado con un aceite portador como el aceite de coco para ayudar a calmar e hidratar la piel mientras se exfolia, hace un exfoliante mucho más suave.

avena

La avena es un ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel. Conocida por sus propiedades terapéuticas antiinflamatorias, la avena es suave y no irritante para la mayoría. También puede ayudar a proteger la piel contra los dañinos rayos UV.

Para exfoliar tu rostro en casa con avena:

  1. Combine una cucharada de avena finamente molida con una cucharada de su aceite natural favorito o miel (la avena necesita algo suave para adherirse).
  2. Aplicar sobre el rostro con los dedos con movimientos circulares.
  3. Sentémonos durante cinco minutos.
  4. Enjuagar con agua.

La avena es un ingrediente ideal en exfoliantes para personas con piel seca o sensible. Asegúrese de usar avena orgánica que no haya sido tratada con pesticidas o químicos.

Cúrcuma

Más que una especia versátil, la cúrcuma es un exfoliante capaz. La cúrcuma contiene curcumina, el compuesto que le da su color amarillo y muchos de sus beneficios para la salud. La cúrcuma se usa con fines medicinales para tratar afecciones de la piel en todo el sur de Asia y se ha demostrado que reduce la inflamación y combate las infecciones cuando se usa como exfoliante.

Para exfoliar con cúrcuma:

  1. Combine una cucharadita de cúrcuma molida con yogur, aceite natural o agua para formar una pasta (la cantidad necesaria variará).
  2. Aplicar en el rostro con los dedos con movimientos circulares o con una brocha con movimientos cortos.
  3. Sentémonos durante 10 minutos.
  4. Enjuagar con agua.

La cúrcuma es un buen exfoliante para todo tipo de pieles, especialmente para pieles sensibles.

¿Con qué frecuencia debe exfoliar su cara?

La frecuencia con la que debes exfoliar tu rostro depende de tu tipo de piel, edad y condiciones existentes. Desea exfoliar con la frecuencia suficiente para eliminar las células muertas y descubrir piel nueva, pero no tan a menudo como para dañar la barrera protectora natural de la piel. Intente exfoliar una vez por semana para comenzar y aumente la frecuencia según sea necesario. Es posible que deba exfoliar más si está en el proceso de tratar una afección de la piel.

A medida que envejece, las células de su epidermis tienden a volver a crecer más lentamente. La renovación celular generalmente toma entre 40 y 60 días para adultos mayores de 65 años y 28 días para adultos entre 18 y 25 años. Los adultos mayores pueden beneficiarse de una exfoliación más frecuente que los adultos jóvenes. Exfoliar la piel madura regularmente puede promover la regeneración celular y reducir los efectos del envejecimiento.

Consejos para probar un nuevo exfoliante natural

Tenga en cuenta el hecho de que la piel de su cara probablemente sea mucho más sensible que la piel del resto de su cuerpo. Algunos exfoliantes que funcionan bien para tu cuerpo serán demasiado ásperos para tu rostro, así que ten mucho cuidado con la exfoliación facial. Sigue estos consejos cuando pruebes un nuevo exfoliante natural en casa:

  • Realice una prueba de parche antes de probar un nuevo exfoliante aplicando una pequeña cantidad en su brazo y controlando las reacciones adversas.
  • Asegúrese de que sus manos y aplicadores estén limpios antes de la aplicación.
  • Siempre masajee suavemente el exfoliante en su piel por no más de un minuto.
  • Enjuague con agua que esté a temperatura ambiente.
  • Hidrata después de la exfoliación con un humectante de alta calidad.

Los expertos recomiendan exfoliar por la noche, ya que la mayor parte del crecimiento celular tiene lugar durante la noche.

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