Visión de conjunto
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Tiempo de trabajo:
15-20 minutos
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Tiempos totales:
25 – 30 minutos
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Nivel de habilidad:
principiantes
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Costo estimado:
$6
El vinagre de sidra de manzana (ACV, por sus siglas en inglés) es un alimento natural conocido por sus muchas cualidades beneficiosas, incluidas sus propiedades antimicrobianas y su gran carga de antioxidantes, probióticos y vitaminas B y C. Esos atributos también han demostrado su valor en una miríada de otras aplicaciones, desde limpieza para el cuidado de la piel.
Aunque aún no está confirmado por la ciencia, un baño de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a combatir los malos olores causados por las bacterias y equilibrar el pH de la piel, gracias a la naturaleza ácida del ingrediente. Por lo menos, un baño de ACV es ciertamente relajante y puede ayudar a que su piel se sienta limpia e hidratada.
Sigue estos pasos para tomar un baño de vinagre de sidra de manzana.
Lo que necesitarás
Ingredientes
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Agua tibia
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2 1/2 tazas de vinagre de sidra de manzana
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1/2 taza de sales de Epsom (opcional)
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10 gotas de aceite de lavanda o naranja
Instrucciones
Este es un proceso simple y lo más importante es asegurarse de que la temperatura del baño sea la correcta (detalles a continuación).
Si le preocupa que el baño apeste demasiado, no tema; el olor a vinagre será evidente cuando lo viertas por primera vez, pero tiende a disiparse rápidamente. También puede agregar algunos aceites esenciales de su elección para cubrir cualquier olor que pueda persistir.
¿Cuánto vinagre de sidra de manzana debe poner en su baño?
El vinagre de sidra de manzana debe estar bien diluido en el agua de tu baño. Estas instrucciones requieren 2,5 tazas de ACV para una bañera llena de agua. Sin embargo, las personas con piel sensible deben hacer primero una prueba de parche y diluir el ACV aún más, comenzando con media taza de vinagre.
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Dibuja tu baño
Asegúrese de que su bañera esté limpia (una esponja rápida con un poco de bicarbonato de sodio o solo agua siempre es una buena idea). Luego, llénalo con agua tibia, no caliente.
El agua muy caliente irrita la piel, además de resecarla, y un baño de ACV debe calmar e hidratar la piel. Apunte a una temperatura más cálida que la del cuerpo, pero no tan caliente que tenga que entrar lentamente o su piel se enrojecerá.
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Agregaringredientes
Vierta su ACV, seguido de las sales de Epsom y sus aceites esenciales preferidos.
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mezclar bien
Con una toallita, agita el agua del baño para que todo se mezcle.
También puede usar la toallita para frotar suavemente su piel para una exfoliación suave una vez que esté en la bañera.
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Ven a tu baño
Sumérjase suavemente en el baño, permitiendo que su cuerpo tenga tiempo para aclimatarse al calor y al agua; esto debería ser placentero y relajante. Si está demasiado caliente, agregue un poco de agua fría y mezcle nuevamente. No te obligues a tomar un baño demasiado caliente.
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Sumergir
Trate de permanecer en el baño durante al menos 15-20 minutos para obtener los beneficios del vinagre de sidra de manzana para su piel. Considere escuchar música, un podcast favorito o llevar un libro o una revista a la bañera.
Puedes escurrir la toallita y ponerla sobre tus ojos y simplemente respirar. Esta es una oportunidad para no hacer absolutamente nada, si eso se siente bien.
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Enjuague y seque
Si está en una combinación de bañera/ducha, simplemente puede abrir la ducha cuando termine de remojarse mientras la bañera se drena para enjuagar rápidamente el vinagre de sidra de manzana y las sales (recuerde, mantenga el agua tibia pero no caliente).
Si no tiene una ducha allí, simplemente salga de la bañera, enjuague la toallita en un fregadero con agua fría y seque el agua del baño ACV con la toallita, enjuague varias veces.
Seque suavemente con una toalla limpia después del enjuague.