Las casas demasiado limpias son perjudiciales para la salud

Limpiar su hogar puede ser tan malo como fumar 20 cigarrillos al día, afirma un nuevo estudio publicado en American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Se encontró que el asma era más común (12,3%) entre las mujeres que limpiaban sus casas que entre las que no lo hacían. Además de causar contaminación ambiental, los limpiadores convencionales contienen sustancias químicas que irritan los ojos, la garganta y los pulmones, además de causar problemas respiratorios crónicos, reacciones alérgicas, dolores de cabeza e incluso cáncer. Además, la investigación indica que la exposición a muchos microbios en realidad es beneficiosa para el sistema inmunológico, algo que ya no obtenemos en nuestra búsqueda de hogares súper desinfectados.

Las bacterias y nuestro sistema inmunológico

Del billón de especies de bacterias que existen, solo alrededor de 100-200 son realmente peligrosas para los humanos. Los otros, aunque no son dañinos, estimulan nuestro sistema inmunológico al contacto. La exposición a microbios en nuestros entornos de vida es esencial para desarrollar un sistema inmunológico fuerte y saludable, particularmente durante el primer año de vida. La exposición de una madre a los gérmenes durante el embarazo también es importante para el bebé en desarrollo. La investigación sugiere que la exposición a una rica diversidad de gérmenes es lo que necesitamos para una salud óptima. Pero desafortunadamente, en general, los hogares interiores modernos y esterilizados ya no nos brindan este tipo de exposición variada.

Los gérmenes pueden ser buenos para ti

Las naciones ricas y típicamente muy desinfectadas tienden a tener tasas más altas de asma y alergias que los países en desarrollo. De hecho, las personas que se mudan de países en desarrollo a otros más ricos tienen una mayor probabilidad de desarrollar estas enfermedades que quienes se quedan en sus países de origen. La investigación también ha demostrado que los adultos que usan aerosoles antibacterianos en sus hogares tienen tasas más altas de asma, y ​​las personas que están expuestas con más frecuencia al triclosán (un químico antibacteriano y antimicrobiano común) tienen tasas más altas de alergias y fiebre del heno. Alternativamente, los niños que crecen en granjas con animales o que tienen mascotas están expuestos a una mayor diversidad de microbios y se ha descubierto que tienen tasas más bajas de alergias y asma.

Limpiando tu hogar

Mantener un hogar limpio sigue siendo importante, pero no siempre es necesario aspirar a estándares tan súper esterilizados. Cuando cambie a limpiadores ecológicos, no estará expuesto a ingredientes antibacterianos que hacen más daño que bien. Los limpiadores convencionales agresivos dañan el medio ambiente y presentan riesgos para la salud, incluidas reacciones alérgicas y un mayor riesgo de cáncer. Las soluciones no tóxicas funcionan igual de bien. Por ejemplo, use vinagre blanco destilado para desinfectar de manera efectiva los mostradores y eliminar el moho y los hongos en su hogar en lugar de usar lejía. Busque limpiadores etiquetados como «sin petróleo» o «sin fosfato» y asegúrese de que no contengan cloro, triclosán, triclocarbán, lejía, éteres de glicol, alcohol o amoníaco.

Por supuesto, es importante ocuparse de los problemas de salud relacionados con las bacterias en su hogar lo antes posible. Deseche los alimentos podridos, repare las fugas que podrían causar el crecimiento de moho y lave las tablas de cortar y los cuchillos inmediatamente después de cortar pescado o carne crudos. Sin embargo, está bien dejar que su hijo tenga un chupete sin esterilizar que se haya caído al suelo y permitirle jugar en la tierra. Es esta exposición a los microbios lo que les ayudará a desarrollar un sistema inmunológico fuerte y saludable.

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